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今日のトレーニング

今日のトレーニングはなわとび3ラウンド

身体を温めてから

チューブで 筋トレ

バランスボールで バランストレーニングや

筋トレとストレッチ

後は 色んな ストレッチをして 終了。

後半メンバーさんに パーソナルストレッチ

を すると お返しに

私をマッサージしてくださり とても 上手に ゆっくり痛み無し 素晴らしい!技術です。

尊敬します。m(_ _)m

ゆっくり寝ます

貴方に全ての良き事が雪崩の如く起こり続けます。感謝しています。m(_ _)m

赤澤貴之

倉敷市西中新田525タカボクシングフィットネス入会金9000円 月謝 男性9千円女性8千円

08063117939